В ритмологии говорится, что борьба человека со своими привычками очень часто оказывается безрезультатной не из-за нашего «слабоволия». Обычно мы стараемся справиться с… естественной реакцией своего тела. И не обращаем внимания на те обстоятельства, на которые наше тело вот так реагирует. Хотя, если мы уберём эти обстоятельства — то вместе с ними сама собой начнёт исчезать и та привычка, с которой мы хотим справиться.
Пример — привычка человека к жирной пище. Наше тело и наш мозг устроены так, что жиров нам хочется далеко не случайно. Мы находимся в напряжении, мы находимся в стрессе — и в итоге нам нужны жиры. Именно они помогают нашему мозгу настроиться на жёсткий, напряжённый стиль жизни и действий. Нет стрессов, нет серьёзных напряжений — нет и тяги к жирной еде.
В современном обществе напряжения, стрессы стали привычными — и в итоге многие люди начали тянуться к жирам. Маслянистая, жирная пища предлагается нам уже не только в фаст-фудах. Её очень много в кафе, в магазинах, в кондитерских, на наших кухнях.
Самое сложное, что, если мы будем ограничивать себя в жирах, но не будем выходить из стрессов и напряжений — то лучше мы себе не сделаем. Сделаем только хуже. Потому что наше тело не будет получать того, что ему объективно необходимо в таких ситуациях.
Волевые методы ограничения себя в еде очень часто ломают естественную «автоматику» нашего тела. Наши пищевые рефлексы ломаются. Наше тело уже не чувствует, когда какая еда ему нужна. В итоге — сильно страдает обмен веществ, так как человек начинает стабильно есть ненужное ему. И отказывается есть нужное. И вот здесь-то и наступает болезненное ожирение, наступает накопление шлаков в организме.+
Это не значит, что надо есть как можно больше жиров. Это значит, если вы стали чувствовать дискомфорт от обилия жирной пищи, вам надо подумать о том, как сбросить с себя напряжение. О том, как уменьшить количество стрессов в своей жизни. Ну, а если напряжение вам сейчас уменьшать нельзя — то в этом случае есть прямой смысл побеспокоиться о качестве тех жиров, которые вы едите. Если вы понимаете, что от маслянистой пищи вам так быстро не избавиться — выбирайте только качественные марки пищевых масел.
Воспримите свою тягу к маслянистой, жирной пище как сигнал о том, что вы сейчас живёте в очень напряжённом состоянии. Потому что на самом деле такая пища и является этим сигналом.
Источник Римология сегодня
